Der Tennisarm (Epicondylitis lateralis) ist eine schmerzhafte Reizung der Sehnenansätze am äußeren Ellbogen. Sie entsteht durch Überlastung – nicht nur beim Sport, sondern oft durch Computerarbeit oder Handwerk.
Ja. Akupunktur reduziert die lokale Entzündung, fördert die Durchblutung und lindert Schmerzen – besonders wirksam bei chronischen oder wiederkehrenden Beschwerden.
Tuina-Massage lockert die Unterarmmuskulatur, entlastet die Sehnen und verbessert die Beweglichkeit. Besonders sinnvoll in der Rehabilitationsphase.
Bei langem Krankheitsverlauf oder Konstitution mit Schwäche oder Blutstagnation helfen Kräuter, die Heilung zu beschleunigen und Rückfälle zu verhindern.
Vermeiden Sie einseitige Belastung, tragen Sie keine schweren Gegenstände mit gestrecktem Arm, nutzen Sie ergonomisches Arbeitsmaterial und dehnen Sie regelmäßig die Unterarmmuskeln.
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